Alimentazione

Come Capire se abbiamo fame, quanta fame abbiamo e che parte di noi ha fame.Riconoscere se si tratta di fame vera (quella dello stomaco e/o cellulare) oppure una o più…

Cos' è Il Mindful Eating Mindful significa essere consapevoli dei propri pensieri, delle nostre azioni e su quello che ci circonda. Letteralmente Mind “mente” e Full “pieno, colmo”. Mindful si traduce…